Puspa Liverti, Dona (2024) PENGARUH METODE CIRCUIT TRAINING DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN VO2MAX SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET DI SMA NEGERI 1 OKU. tesis thesis, UNIVERSITAS PGRI PALEMBANG.

	Text C. COVER+PENGESAHAN.pdf Download (280kB)
	Text A. ABSTRAK INDONESIA.docx Download (15kB)
	Text F. BAB I.pdf Download (207kB)
	Text K. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (249kB)

Abstract

Kemampuan daya tahan VO2max adalah hal krusial dalam pemenuhan standar kesehatan jasmani siswa. Objek penelitian ini yaitu siswa ekstrakulikuler bola basket di SMA Negeri 1 yang diberi perlakuan latihan fisik circuit training dan interval training dengan tujuan meningkatkan daya tahan Vo2max. Penelitian ini bersifat kuantitatif dengan metode yang digunakan adalah eksperimen. Populasi dalam penelitian ini berjumlah 68 orang siswa, teknik penentuan sampelnya dengan menggunakan teknik purposive sampling berjumlah 30 orang siswa kemudian dibagi menjadi dua kelompok, yang dilakukan secara ordinal pairing. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah tes dan pengukuran yaitu menggunakan multistage fittnes test. Sementara alat uji statistik yang digunakan adalah paired t sampel test yang merupakan uji yang sesuai untuk melihat perbedaaan sampel setelah dan sebelum diberikan treatment. Hasil penelitian ini secara statistik memperlihatkan ada peningkatan yang signifikan dengan alpha 5 persen terhadap kadar Vo2max siswa setelah diberi perlakuan latihan fisik baik pada kedua training. Perbedaan rata-rata sebelum dan setelah perlakuan masing-masing sebesar 7,61 untuk interval training dan 6,89 untuk circuit training. Kata kunci: Vo2max, interval training. circuit training, paired t sample

Actions (login required)

View Item