Kurniawan, Doni (2025) PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC BARRIER HOPS DAN JUMP TO BOX TERHADAP KETEPATAN SHOOTING FUTSAL SISWA EKSTRAKULIKULER DI SMA PGRI 2 PALEMBANG. skripsi thesis, Universitas PGRI Palembang.

	Text cover.pdf Download (42kB)
	Text abstrak.pdf Download (83kB)
	Text BAB I.pdf Download (150kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (141kB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric barrier hops dan jump to box terhadap ketepatan shooting futsal pada siswa ekstrakurikuler SMA PGRI 2 Palembang. Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimen dengan desain two group pretest-posttest. Sampel terdiri dari 20 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok perlakuan: 10 siswa menerima latihan barrier hops dan 10 siswa menerima latihan jump to box. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok barrier hops mengalami peningkatan rata-rata dari 24,30 pada pretest menjadi 33,30 pada posttest, dengan selisih peningkatan sebesar 9 poin. Sementara itu, kelompok jump to box mengalami peningkatan yang lebih tinggi, dari rata-rata 23,20 pada pretest menjadi 38,20 pada posttest, dengan peningkatan sebesar 15 poin. Hasil uji t menunjukkan bahwa kedua perlakuan memberikan pengaruh signifikan terhadap ketepatan shooting, dengan nilai t hitung > t tabel (barrier hops: 4,713 ≥ 1,734; jump to box: 7,727 ≥ 1,734). Dengan demikian, latihan jump to box terbukti lebih efektif dalam meningkatkan ketepatan shooting futsal dibandingkan latihan barrier hops. Kata Kunci: Plyometric, Barrier Hops, Jump to Box, Shooting Futsal

Actions (login required)

View Item