Malikatul Khusna, Habwa Isna (2024) Pengaruh Metode Latihan HIIT dan Tabata terhadap Peningkatan VO2Maks Siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang. tesis thesis, UNIVERSITAS PGRI PALEMBANG.

	Text C. COVER + PENGESAHAN.pdf Download (347kB)
	Text A. ABSTRAK INDONESIA.docx Download (24kB)
	Text F. BAB I.pdf Download (378kB)
	Text K. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (256kB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan HIIT dan tabata terhadap peningkatan VO2Maks siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang. Desain penelitian ini menggunakan two group pre-test post-test design. Pendekatan dalam penelitian ini menggunakan pendekatan Kuantitaif dengan menggunakan metode Eksperimen Kuasi (Quasi-eksperimen). Populasi penelitian ini adalah siswa kelas X jurusan TKRO SMK Negeri 1 Empat Lawang Tahun Pelajaran 2023/2024 semester Genap. Instrumen penelitian yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah bleep test. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS version 22.0 for windows dengan taraf signifikansi 5% atau 0,05. Hasil paired sampels test latihan HIIT dan latihan tabata memiliki nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05 sehingga hasil penelitian menunjukkan bahwa metode latihan HIIT memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan VO2Max siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang, metode latihan tabata memiliki pengaruh yang signifikan terhadap meningkatkan VO2Max siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang dan hasil uji Independen paired T- test mendapatkan nilai Sig. (2-tailed) 0.001 < 0.05 sehingga terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara metode latihan HIIT dan tabata terhadap peningkatan VO2Max siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang. Kedua metode tesebut sama-sama menggunakan latihan inteval, sama-sama melatih daya tahan jantung dan paru-paru serta kedua metode sama-sama melaksanakan aktifitas yang sama yaitu lari ditempat dan jumping jack serta durasi pelaksanaan eksperimen sebanyak 16 kali pertemuan. Kata Kunci: Metode Latihan HIIT, Metode Latihan Tabata, VO2Maks

Actions (login required)

View Item