Malikatul Khusna, Habwa Isna (2024) Pengaruh Metode Latihan HIIT dan Tabata terhadap Peningkatan VO2Maks Siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang. tesis thesis, UNIVERSITAS PGRI PALEMBANG.
Text
C. COVER + PENGESAHAN.pdf Download (347kB) |
|
Text
A. ABSTRAK INDONESIA.docx Download (24kB) |
|
Text
F. BAB I.pdf Download (378kB) |
|
Text
K. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (256kB) |
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan HIIT dan tabata terhadap peningkatan VO2Maks siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang. Desain penelitian ini menggunakan two group pre-test post-test design. Pendekatan dalam penelitian ini menggunakan pendekatan Kuantitaif dengan menggunakan metode Eksperimen Kuasi (Quasi-eksperimen). Populasi penelitian ini adalah siswa kelas X jurusan TKRO SMK Negeri 1 Empat Lawang Tahun Pelajaran 2023/2024 semester Genap. Instrumen penelitian yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah bleep test. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS version 22.0 for windows dengan taraf signifikansi 5% atau 0,05. Hasil paired sampels test latihan HIIT dan latihan tabata memiliki nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05 sehingga hasil penelitian menunjukkan bahwa metode latihan HIIT memiliki pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan VO2Max siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang, metode latihan tabata memiliki pengaruh yang signifikan terhadap meningkatkan VO2Max siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang dan hasil uji Independen paired T- test mendapatkan nilai Sig. (2-tailed) 0.001 < 0.05 sehingga terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara metode latihan HIIT dan tabata terhadap peningkatan VO2Max siswa SMK Negeri 1 Empat Lawang. Kedua metode tesebut sama-sama menggunakan latihan inteval, sama-sama melatih daya tahan jantung dan paru-paru serta kedua metode sama-sama melaksanakan aktifitas yang sama yaitu lari ditempat dan jumping jack serta durasi pelaksanaan eksperimen sebanyak 16 kali pertemuan. Kata Kunci: Metode Latihan HIIT, Metode Latihan Tabata, VO2Maks
Item Type: | Thesis (tesis) | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Contributors: |
|
|||||||||
Subjects: | L Education > L Education (General) | |||||||||
Divisions: | Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan > Magister Pendidikan Jasmani | |||||||||
Depositing User: | Feri Hidayat | |||||||||
Date Deposited: | 09 Dec 2024 07:49 | |||||||||
Last Modified: | 09 Dec 2024 07:49 | |||||||||
URI: | http://eprints.univpgri-palembang.ac.id/id/eprint/1785 |
Actions (login required)
View Item |